How to… get by at the gym
Something you might need from reception:
Дайте, пожалуйста, полотенце. Can I have a towel please?
Дайте, пожалуйста, халат. Can I have a robe please?
Я потерял(а) ключ от шкафчика! I’ve lost the key to my locker.
Я не могу открыть/закрыть мой шкафчик. I can’t open/close my locker.
Something you might need while working out:
Мне не хватает коврикa. There aren’t enough mats for me.
Мне не хватает степ платформы. There aren’t enough steps for me.
Мне не хватает весов / скакалки. There aren’t enough weights/ropes.
Позовите врача, пожалуйста! Please call a doctor!
Personal training
Я хочу записаться на персональную тренировку. I’d like to arrange a personal training session.
Покажите, пожалуйста, как работает этот тренажёр. Can you show me to use this workout machine?
Какие упражнения вы мне посоветуете? What exercises do you recommend?
Я хочу… I want to…
… подкачать мышцы. … develop my muscles
… накачать кубики на животе! … get a six-pack!
... сбросить 10 килограмм. … lose 10 kgs.
… подготовиться к соревнованиям. …prepare for a competition.
Разработайте для меня программу… Can you prepare a program for me…
…с маленькой / средней / большой нагрузкой. … with a light/medium/high intensity.
Посоветуйте мне диету, пожалуйста. Can you recommend an eating plan for me?
After all that exertion, what you’ll really need to ask is:
Где сауна? Where is the sauna?
Когда работает спа-центр? When is the spa open?
|
